CUIDADOS COM A SAÚDE NO VERÃO – DICAS E CUIDADOS

By | janeiro 26, 2017

CUIDADOS COM A SAÚDE NO VERÃO – DICAS E CUIDADOS: É importante durante todo o ano cuidar da saúde, mas isso é essencial principalmente durante o verão, pois a exposição excessiva aos raios solares poderão prejudicar a saúde, causando envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. Por isso é importante se cuidar principalmente nessa época do ano, para conseguir aproveitar a estação da melhor forma possível, com saúde.

 
Claro que a principal dica de Cuidados com a Saúde no Verão é aplicar filtro solar todos os dias (mesmo em dias nublados) por todo o corpo com fator de proteção solar (FPS) acima de 15, espalhando camadas fartas principalmente na pele do rosto e pescoço, que tende a ser mais sensível.
CUIDADOS COM A SAÚDE NO VERÃO

Um dos importantes Cuidados com a Saúde no Verão é a utilização de barreiras físicas evitando que a pele fique exposta ao sol (boné, chapéu, guarda-sol e camisas de tecido escuro). É preciso também evitar exposição excessiva ao sol das 10h às 16h.

Dicas e Cuidados com a Saúde no Verão

Caso você pretenda entrar no mar ou piscina é importante que aguarde um pouco após aplicar o protetor solar e optar por fórmulas mais modernas que aderem mais a pele e não saem de forma fácil com água, assim evitará que fique sem proteção.

Mais uma das dicas e Cuidados com a Saúde no Verão (e durante todo o ano) é beber muita água durante todo o dia, assim evitará a desidratação que é comum principalmente nesta estação tão quente.

O uso de óculos escuros também é um dos Cuidados com a Saúde no Verão, pois é muito importante cuidar da saúde dos olhos. Mais uma das dicas é ter uma alimentação mais leve, comendo frutas suculentas, salada e um sorvete para refrescar não faz mal. Use roupas folgadas e leves, assim você estará facilitando a transpiração.

One thought on “CUIDADOS COM A SAÚDE NO VERÃO – DICAS E CUIDADOS

  1. henrique

    Muito bom excelente artigo valeu

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