## Universitas Dian Nuswantoro Gelar Seminar Kesehatan Mental, Bekali Mahasiswa Generasi Z Hadapi Tantangan Masa Kini
**Semarang, 24 Februari 2025** – Universitas Dian Nuswantoro (Udinus) kembali menegaskan komitmennya dalam mendukung kesejahteraan mahasiswa melalui sebuah seminar bertajuk “Self Love: Merawat Diri dan Membangun Hubungan yang Sehat.” Acara yang diselenggarakan oleh Udinus Career Center (UCC) ini dihadiri oleh lebih dari 300 mahasiswa dari berbagai program studi di Udinus dan perguruan tinggi lain pada Senin, 24 Februari 2025, di Aula Gedung E lantai 3. Seminar ini bukan sekadar penyampaian materi, namun juga melibatkan sesi diskusi kelompok yang interaktif dan bermanfaat bagi seluruh peserta.
Seminar penting ini dibuka langsung oleh Wakil Rektor III Bidang Kemahasiswaan Udinus, Prof. Dr. Dra. Kusni Ingsih, M.M. Dalam sambutannya, Prof. Kusni menekankan urgensi pembekalan pemahaman kesehatan mental sejak dini bagi mahasiswa. Beliau menyoroti tantangan dan karakteristik unik Generasi Z yang membuat mereka lebih rentan terhadap masalah kesehatan mental. Udinus, lanjut Prof. Kusni, telah menyediakan berbagai layanan pendukung untuk membantu mahasiswa, termasuk bimbingan dari dosen pembimbing akademik, Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Rumah Sahabat, dan tim psikologi profesional di Udinus Career Center.
“Seminar ini merupakan wujud nyata komitmen kami untuk mendukung mahasiswa dalam memahami pentingnya merawat diri dan membangun hubungan interpersonal yang sehat,” ujar Prof. Kusni. “Kami ingin memastikan mahasiswa mendapatkan pendampingan berkelanjutan, tidak hanya selama masa perkuliahan, tetapi juga setelah mereka lulus dan terjun ke dunia kerja.”
Dr. Heribertus Himawan, S.Kom., M.Kom., Kepala Udinus Career Center, menambahkan bahwa seminar ini merupakan bagian dari program rutin UCC untuk membangun kesiapan mental mahasiswa. Ia menjelaskan bahwa ketahanan mental merupakan kunci keberhasilan mahasiswa dalam menghadapi tantangan akademik dan profesional.
“Awalnya, program ini lebih terfokus pada mahasiswa yang akan segera lulus,” jelas Dr. Himawan. “Namun, seiring berjalannya waktu, kami menyadari bahwa isu kesehatan mental juga menjadi perhatian serius bagi mahasiswa di semua jenjang. Oleh karena itu, kami berupaya membangun ketangguhan mental mereka agar siap menghadapi berbagai tantangan di masa depan.”
Sebagai narasumber, seminar menghadirkan Dr. Putri Marlenny P., M.Psi., Psikolog, Koordinator Program dan Pelaksana Rumah Duta Revolusi Mental Dinas Pendidikan Kota Semarang. Dalam paparannya, Dr. Putri menjelaskan konsep “Love Power,” yaitu bagaimana mencintai diri sendiri dapat meningkatkan kebahagiaan dan menciptakan hubungan sosial yang lebih sehat. Ia menekankan bahwa self-love bukanlah tentang keegoisan atau memanjakan diri secara berlebihan, melainkan tentang mengenali emosi, menetapkan batasan yang sehat, dan merawat kesejahteraan mental dan fisik secara menyeluruh.
Dr. Putri juga berbagi strategi pengelolaan stres dengan pendekatan *coping mechanism* yang sehat, seperti *journaling*, meditasi, dan mencari bantuan profesional jika diperlukan. “Semoga materi dan strategi yang disampaikan hari ini dapat diimplementasikan oleh mahasiswa untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka,” tutup Dr. Putri.
Seminar “Self Love: Merawat Diri dan Membangun Hubungan yang Sehat” menjadi bukti nyata komitmen Udinus dalam memberikan dukungan holistik kepada mahasiswa, tidak hanya dalam bidang akademik, tetapi juga dalam aspek kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Udinus berharap inisiatif ini dapat menginspirasi perguruan tinggi lain untuk memberikan perhatian lebih terhadap kesehatan mental mahasiswa di era yang penuh tantangan ini. (Humas Udinus/Alex. Foto: Humas Udinus)
**Keywords:** Udinus, Universitas Dian Nuswantoro, Kesehatan Mental, Mahasiswa, Seminar, Self Love, Generasi Z, UCC, Udinus Career Center, Kesejahteraan Mahasiswa, Semarang, Coping Mechanism, Mental Health, Wellbeing
**UNIVERSITAS DIAN NUSWANTORO || Copyright © 2024 Universitas Dian Nuswantoro All rights reserved**
